 |
"Etre prêt" pour réaliser une performance, individuelle ou collective...c'est ce que chacun souhaite...Athlète, Entraîneur, Coach, Préparateur Physique... |
Notre conception de la préparation physique repose sur la notion de TRAVAIL QUALITATIF qui passe par une évaluation pointue des qualités physiques et par la mise en place de contenus individualisés.
Ainsi, pour développer les qualités physiques, il est nécessaire d'axer le travail vers l'amélioration de la qualité des contractions musculaires, c'est-à-dire, développer prioritairement la force (aspect qualitatif). Le développement de l'endurance (aspect quantitatif) est réalisé par la suite. |
 |
Dans cette perspective, les composantes qualitatives et quantitatives répondent aux exigences de la plupart des disciplines sportives, à savoir, développer les qualités physiques nécessaires à la réalisation des actions déterminantes de l'activité en question et améliorer l'aptitude à pouvoir les répéter de nombreuses fois.
 |
 |
 |
Notre préparation physique a comme point de départ l'analyse de l'activité concernée ( types d'effort, durée, nombre, etc... ). |
||
 |
 |
 |
Viens ensuite l'évaluation de chaque sportif. Nous cherchons ainsi à déterminer les points forts, les points faibles, les deséquilibres, les déficits, etc... de chaque sportif. Ces évaluations permettront d'orienter le travail de préparation physique afin de développer les qualités physiques ou au minimum les maintenir tout au long d'une saison mais aussi de prévenir l'apparition d'éventuelles blessures.
En fonction des objectifs, déterminés à la fois par le calendrier des compétitions et par les évaluations, le travail des qualités physiques pourra ensuite être planifié et programmé selon des dominantes.